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    老年人耳背可以多吃哪些东西缓解？-凯发体育网

    编辑：admin   点击次数： 次  更新时间：2020-10-26 13:58  【】  【】
    听力筛查仪
           老年人一旦上了年纪，随着各个器官功能的退化，会出现各种各样的毛病，像视力下降导致老花眼，听力下降导致耳聋、耳背等。椐有关医学资料统计，65岁以上老人有75%患有不同程度的耳鸣、耳聋症。使用听力筛查仪对老人进行听力筛查发现这类功能性减退导致的症状基本很难治愈，但是日常生活中可通过科学饮食补充各类营养元素来缓解症状。
            1、多吃富含铁元素的食物铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
            2、多吃富含维生素的食物维生素c、维生素e有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。维生素d能促进人体对钙的吸收，医学研究发现，很多患耳鸣、耳鸣的老人，与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。另外，富含β-胡萝卜素和维生素 a的食物 ，如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、鲜橘等。胡萝卜素和维生素a 能增强耳细胞活力。
            3、多吃含锌的食物锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
            4、补肾的食物听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。
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