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听力筛查仪专家告诉您可以提高听力的食物-凯发体育网
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更新时间:2016-09-07 11:36 【】 【】
都有哪些食物可以提高听力呢?今天康奈尔
听力筛查仪
专家为大家讲解一下。
一、含p-胡萝卜素、维生素a的食物
如胡萝卜,南瓜,番茄,鸡蛋,莴苣,西葫芦,鲜桔等。胡萝卜素和维生素a能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。
二、含锌的食物
如鱼,瘦肉,牛羊肉,奶制品,啤酒,酵母,芝麻,核桃,花生,大豆,糙米,全麦面等。锌元素可以促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。
三、含镁的食物
如红枣,核桃,芝麻,香蕉,菠萝,芥菜,黄花菜,菠菜,海带,紫菜和杂粮等。耳动脉中缺乏镁元素的话,可能会使耳动脉的功能受到影响,使听力受到损害。
四、含维生素d、钙的食物
如骨头汤,脱脂奶,钙片等。维生素d和钙,不仅可以增强耳骨,避免耳硬化症,还可净化耳动脉,提高耳功能。
五、维生素a、神经性耳聋
实验证明:维生素a能够使内耳神经细胞产生再生功能——实验动物用维生素a三天后即有听觉细胞再生,一周后听力有很明显的回升。康奈尔听力筛查仪专家提醒神经性耳聋患者:多吃田螺,牡蛎,鸡肝,胡萝卜等富含维生素a的食物。
如何保护听力?
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专家指出:
1、保持低音量
在我们平常听歌的时候建议大家讲阴凉保持到低音量,而且持续时间不要超过8个小时。如果听者无法理解离自己一臂距离远的人的说话,或者如果听者耳内疼痛或者耳鸣,那么声音可能就太大了。
2、注意听力损失的迹象
如出现耳鸣,听门铃、电话铃和闹钟铃等高音时有困难,听不清别人讲话(特别是在电话上),或者在餐馆或其它社交场合等嘈杂环境中跟不上别人的谈话,因而怀疑自己听力受损的人应寻求听力保健专业人员的帮助。
3、让听觉器官不时短暂休息
去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事和其它嘈杂的场所时,不时离开让听觉器官短暂休息有助于减少接触噪声的总时长。
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